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Por que fazer treinamento funcional? Veja 7 exercícios para começar em casa

Quantas vezes nesta semana você já se exercitou? Se a resposta é NENHUMA, eu acredito que posso te ajudar com um tipo de exercício bem prático. Hoje vamos falar sobre famoso treinamento funcional, o que é e quais seus benefícios para a saúde. O treinamento funcional pode ser uma excelente opção para quem não gosta ...

Coronavírus: como fortalecer o sistema imunológico e se prevenir da doença

Por Diane Leal Diante da pandemia do Coronavírus que estamos vivendo, uma das melhores formas de proteção é a prevenção, ou seja, fortalecer o seu sistema imunológico com comida saudável e nutritiva. Mas como fortalecer o sistema imunológico e se preparar contra o Coronavírus? Além de todas as medidas de prevenção necessárias, como lavar bem ...

Diferença no treinamento entre homem e mulher

Por Caroll Martins Homens e mulheres têm diferenças que influenciam na montagem do treinamento, execução e, consequentemente, nos resultados. As diferenças fisiológicas interferem no resultado tanto com relação ao desempenho de força e endurance, quanto na estética. Mulheres têm uma baixa produção de testosterona quando comparadas com os homens, e por isso, apresentam menos força ...

Como retardar o envelhecimento através da alimentação funcional

Por mais que apreciemos a sabedoria que os anos nos dão, ninguém gosta dos sinais visíveis da passagem desses anos, tais como rugas e manchas. A boa notícia é que há uma maneira simples de abrandar e eventualmente reverter este processo de envelhecimento cutâneo. E o melhor: o processo em questão nem envolve muito dinheiro! ...