Saúde e bem-estar

Longevidade: os 90 anos serão os novos 40

Posted on by Yara Achoa

Michael Roizen, diretor de bem-estar da Clínica Cleveland, em Ohio, Estados Unidos, aposta em um envelhecimento saudável graças aos avanços da medicina e do bem-estar

Yara Achôa, Fitness Brasil
13/1/2022

Em recente entrevista ao site Spa Business, o diretor de bem-estar da Clínica Cleveland, Michael Roizen, falou que está em andamento uma grande mudança em relação à longevidade na próxima década. “A medicina e a saúde pública ampliaram a expectativa de vida média – por meio da higienização e imunização inicialmente, depois pelo manejo de doenças crônicas – em cerca de 2,5 anos a cada dez anos desde 1890. No passado, dizíamos que os 60 anos seriam os novos 40. Mas em um futuro próximo, poderemos chegar aos 90 anos com uma idade fisiológica de 40. Há 80% de chance de que isso aconteça até 2035”, revelou.

Roizen tem trabalhado em um aplicativo para ajudar as pessoas a entenderem isso e mostrar como as escolhas que fazem hoje podem impactar no futuro. “A coisa mais importante a aprender é como gerenciar o estresse. O estresse envelhece você em todos os sistemas, do sistema cardiovascular ao cérebro”, alerta.

Aposta no bem-estar

Anestesiologista por formação, famoso por desenvolver o conceito Real Age e autor de vários livros, ele diz que a indústria do bem-estar tem papel importante para ajudar a população a combater o estresse. “Muitas coisas que começam no espaço de bem-estar demoram um pouco para fazer parte da medicina ocidental convencional – mindfulness e recorrer a nutrição para mudar a saúde cardiovascular, por exemplo.”

Para uma longevidade saudável, portanto, é preciso investir em boa alimentação, prática constante e orientada de atividade física, cuidados de bem-estar (que incluem corpo e mente) e acompanhamento médico para prevenção e tratamento de eventuais problemas, entre outras coisas. Quanto mais cedo começar, melhor. Mas seguir essas orientações a qualquer tempo, sempre trará ganhos.

Que venham os 90 com muita saúde e disposição!

Foto Ravi-Patel, Logan Weaver/ Unsplash

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Yara Achoa
Author: Yara Achoa

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Maior referência em exercício no combate a dor no Brasil

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CEO e Fundador TRENDX E GOPER

Luiz Carnevalli Jr.

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Esta a frente da nova Holding ULTRA especializada em franquias Fitness entre BIG GYM ULTRA e STUDIOS como Spider Kick, BYD, Leven, Ride State e The Flame. Sua trajetória profissional se destaca, a Fundação e consolidação da marca Bluefit.

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Advogado, professor e palestrante em temas ligados ao mercado do esporte e do entretenimento.

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Mestre e Doutor em Ciências do Movimento Humano

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Nutricionista Especializado em Fisiologia do Exercicio Treinamento e Performance e Pós Graduando em Medicina Esportiva pelo CEFIT, o Nutricionista Eduardo Reis está no mercado de Suplementos desde 2001, com posterior formação. Auxilia e prepara atletas de diversos esportes como Bodybuilding, Powerlifiting, Ciclismo, Tênis, CrossFit, Corridas entre outros

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Eloi Gimenez

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Marzo Grigoletto

Pesquisador referência internacional em Treinamento Funcional

Newton Nunes

Prof. Dr. no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e Instituto do Coração de SP

Nikolas Hessel

Especialista em lançamento de infoproduto e negócio digital. Lançador digital que foi responsável por gerar mais de 9 milhões de reais nos últimos anos com produtos digitalis.

Marcelo Capella

Criador das metodologias Gracie Functional e Mar Funcional

Josenei Braga dos Santos

Palestrante, autor de livros, Coach Postural de Pessoas Comuns, Atletas e Modelos e Professor de pós-graduação pelo Brasil (Estácio de Sá, Horus, Unifatea e USCS)

Alexandre Greco

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Meg Mendonça

Mestre em Educação Física pela USP, bailarina profissional e coreógrafa

Ellen Mendes

CEO na Empire Web - Aceleradora de negócios digitais.

Flavia Rucelle

Arquiteta especialista em gestão de projetos para academias; criadora no método FR3R; sócia-fundadora das empresas FR Arquitetura Fitness, FR Construções e UP na Academia.

Sara Rodrigues

Especialista em Reabilitação e Exercício Físico nas Lesões e Doenças Musculoesqueléticas

Flávia Brunoro

Psicóloga e Administradora de Empresas. Diretora de Pessoas e Operações da Rede de Academias Competition.

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Fisioterapeuta, mestrado, doutorado em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)

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Fundador e Diretor Executivo do GCAPE - Coautor do primeiro livro do mundo sobre gestão da experiência do cliente em academias.

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 Psicóloga Clínica e Esportiva do Espaço Einstein de Esporte e Reabilitação. Doutora em Psicologia pelo Instituto de Psicologia da USP,Psicóloga do Comitê Olímpico Brasileiro. Psicóloga de atletas olímpicos como Diego Hypólito, dupla Alison e Bruno, Alison e Emanuel, Maria Elisa e Juliana, Seleção feminina de voleibol, seleção masculina de basquetebol, entre outros.

Gustavo Carvalho 

43 anos, Relações Institucionais do Comitê Paralimpico Brasileiro, Jornalista com MBA em Marketing pela FGV. Participou como integrante da delegação brasileira das últimas seis edições de Jogos Paralímpicos (2000, 2004, 2008, 2012, 2016 e 2020), além de voluntário do COB nos Jogos Olímpicos de Sydney 2000. Começou a praticar corrida de rua oficialmente em 2013, na prova de 5 Km “Rock and Roll Marathon” em Chicago. Dois anos depois, debutou nas provas de 21 km, na Meia Maratona de Nova York. No mesmo ano, em outubro de 2015, fez a primeira maratona em Chicago, estreando nas Majors. Desde então, foram 7 maratonas (Chicago, Berlim, Rio, Nova York, Porto Alegre, Boston e Tóquio), além de diversas outras provas.

Robson Santos

Empresário do setor de Saúde; Ex-Sócio e cofundador da rede Bluefit de academia; Graduado em Educação Física

Tibério Lemes

Pós-graduando em Marketing pela USP. Certificado em Inbound Marketing pela Resultados Digitais - Florianópolis/SC. Sócio da Pacto Soluções, onde atua como Diretor de Marketing.

Fabio Saba

Mestre em Educação Física pela USP; Diretor de Educação na Fitness Brasil

Reury Frank

Professor de E. Física - USP, Nutricionista - UnG (Universidade de Guarulhos), Mestre e Doutor (ICBUSP), Docente do Curso de Educação Física (USP)

Monica Marques

Diretora da ACAD Brasil, Diretora técnica e sócia proprietária da Companhia Athletica e Membro da IHRSA

Marcelo Saldanha

Professor de Educação Física (USP), Nutricionista (UnG), Mestre e Doutor (ICBUSP), Docente do Curso de Educação Física e Saúde (USP)

Douglas Waltricke

CEO da Next Fit

Smailli Moraes

Ana Beatriz Barrella

Membro da diretoria da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva; Nutricionista do Esporte Clube Pinheiros – atendimento a atletas mulheres ( base e adulto do alto rendimento).

Giovanne Ramos

Sócio e diretor de growth na Pacto Soluções

Franklin Rodrigues

Consultor e proprietário

Felipe Titto

Ator, empresário e apresentador de televisão brasileiro

Vitor Rodrigues

CTO na equal | BI & Data Engineering

Ailton Mendes

Presidente ACAD Brasil. Empresário e fundador da rede de academias AMS Xperience

Herbert Oliveira

Profissional de Educação Física, pós- graduado, com MBA em Gestão Empresarial pela FGV (Fundação Getúlio Vargas).Palestrante pelo SEBRAE MG e SEBRAE PR