Depois de um longo período de confinamento e pela necessidade de cuidar da saúde, as pessoas têm optado por treinos ao ar livre. Especialistas analisam o cenário e falam das vantagens

Yara Achôa, Fitness Brasil
18/1/2022

Os tempos de pandemia não foram nada fáceis. Do confinamento inicial, passando pela abertura parcial, muita gente optou pelo exercício indoor e seguiu praticando dessa forma. Pelo bem da saúde física e mental, foi essencial. Mas recentemente, com o avanço da vacinação e maior flexibilização de circulação, as atividades ao ar livre voltaram a bombar. “Em 2020 tivemos de nos reinventar rapidamente e migrar para a bike indoor. Para nossa surpresa, deu muito certo. Crescemos 100% nesse período. Com a flexibilização, as pessoas foram voltando para as ruas. Agora pedalar em casa, no rolo, só quando está chovendo”, conta Gisele Gasparotto, ciclista profissional e fundadora da LuluFive, grupo de iniciação de mulheres no ciclismo de estrada e que tem em seu portfólio cursos, consultorias, palestras e e-commerce de roupas.

A treinadora Luciana Dias, da Ludias Assessoria Esportiva, percebeu movimento semelhante nas modalidades com as quais trabalha – corrida e funcional. “Fechadas em casa, as pessoas começaram a pirar. Então, incentivamos e ajudamos a virar essa chave com treinos online, porque a atividade física por si só é benéfica. Muita gente que nunca tinha feito nada, começou a acompanhar e a gostar. Quando os parques reabriram e pudemos voltar com os serviços da assessoria nesses locais, a procura aumentou. E mesmo com as academias abertas, muitos preferiam a atividade outdoor”, constata.

Com uma escola de surf em Ubatuba, litoral norte de São Paulo, surfista profissional, bicampeã brasileira de surf e graduada em Educação Física, Suelen Naraísa também viu o número de aulas subir. “Tivemos um crescimento muito grande de novos praticantes. Dois fatores importantes contribuíram: estar ao ar livre e a realização de um sonho, que muita gente adiava. Com a pandemia as pessoas se deram ao direito de realizar tais desejos”, fala a atleta, que atende todos os públicos, de iniciantes a avançados, e organiza grupos de viagem internacionais para mulheres.

Entre as novas ciclistas que chegaram ao LuluFive e têm curtido o “vento na cara” existem praticantes de outras modalidades e as que nunca haviam feito qualquer exercício. “É muito bom ver a descoberta pelo esporte, que traz saúde e qualidade de vida e empodera.”

Crescimento em 2022

Um estudo do Google realizado em 2020/ 2021, combinado com o interesse por diversas modalidades e práticas esportivas em sua ferramenta de busca e comportamento no YouTube, além de dados de pesquisas anteriores da consultoria especializada Sport Track, mostrou que o interesse por exercícios em casa cresceram duas vezes. Também houve aumento no interesse por ciclismo (+144%) e natação (+230%). Segundo os dados da Sport Track, 39% do público declarou ter começado a praticar algum esporte novo no período, com destaque para caminhada (23%), corrida (18%) e bicicleta (10%). E o desejo de estar perto da natureza ganhou mais importância ao longo da pandemia. Cerca de 41% dos praticantes disseram se exercitar ao ar livre e 23% buscaram artigos para atividades externas.

Para 2022, as expectativas continuam boas para a prática outdoor. “Com a volta das provas, que é uma motivação a mais para quem corre, o mercado tende a aquecer ainda mais”, analisa Lu Dias, que em sua assessoria manteve a opção de treinos funcionais on-line. “Deu certo durante a pandemia, então continuamos. Mas são aulas mais individualizadas, com o professor interagindo com o aluno.”

Entre a turma do pedal, Gisele Gasparotto enxerga o crescimento além de peças e produtos. “Percebo uma busca por informação e orientação por parte de especialistas.”

Suelen Naraísa acredita no contínuo crescimento de sua modalidade especialmente pela sensação única e libertadora. “A pandemia, o surf nas olimpíadas, os nossos campeões ajudaram a chamar atenção. Mas o interessante é que depois do primeiro contato com esse esporte, dificilmente os praticantes não voltam. É mágico!”

Benefícios da vida outdoor

Além de todos os benefícios que qualquer atividade física traz, os treinos ao ar livre apresentam vantagens como:

– Aumento de imunidade: ao acostumar o corpo com as mais variadas temperaturas, dificilmente o praticante fica doente.

– São atividades anti monotonia: o verde dos parques, os percursos variados, a água salgada, tudo isso é super estimulante.

– Contato com a natureza: um banho de mar renova qualquer pessoa e a estar em meio a árvores e trilhas aumenta a energia.

– Trabalha muito mais a técnica: devido às condições de “vida real”, o corpo e a atenção são mais exigidos do que em situações controladas e confortáveis como em uma academia.

– Ajuda na produção de vitamina D: o sol é essencial para isso. 15 minutos de exposição – que pode ser feita durante a prática esportiva – são suficientes.

– A sensação de sentir o “vento na cara” é indescritível: a brisa no rosto depois de um treino intervalado de corrida, o ventão naquela descida de bike, a maresia na saída do mar são coisas que só um treino ao ar livre pode proporcionar.  

Fotos: arquivo pessoal

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Author: Yara Achoa