Dia Mundial da Saúde: reflexão sobre direitos e deveres ajuda na construção e manutenção do bem-estar

A data, comemorada em 7 de abril, foi criada pela Organização Mundial da Saúde em 1948. Esse ano, com o tema “Minha Saúde, Meu Direito”, a ideia é repensar conceitos para melhorar a qualidade de vida

Yara Achôa, Fitness Brasil
7/4/2024

O Dia Mundial da Saúde – logo após o Dia Mundial da Atividade Física – foi criado em 1948 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para coincidir com sua fundação. Foi festejado pela primeira vez em 1950, com o objetivo de conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde. Trata-se de um momento importante para se refletir sobre o tema e estimular ações voltadas ao bem-estar.

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De acordo com a Lei nº 8080, de 1990, saúde é um direito fundamental do ser humano, devendo o Estado prover as condições indispensáveis ao seu pleno exercício. E reforça que, para haver saúde, alguns fatores como alimentação, moradia, saneamento básico, meio ambiente, trabalho, renda, educação, atividade física, lazer e o acesso a bens e serviços essenciais são determinantes.

Convidamos o médico Bruno Sampaio Saba, cardiologista pelo Instituto Dante Pazzanese e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, para falar sobre a importância da data e refletir sobre direitos e deveres que todos temos na busca pela longevidade e qualidade de vida. Confira a entrevista!

Como podemos definir saúde?
A OMS faz referência a “um estado de completo de bem-estar físico, mental e social” – e não apenas ausência de doença. Então, sobre cada um desses elementos, podemos elencar uma série de situações que se relacionam. Quando falamos de características de bem-estar físico, por exemplo, pensamos obviamente na atividade física, mas ela também se relaciona com o bem-estar mental, acesso a alimentos, que tem a ver com alimento de qualidade, que está ligada à questão social… Podemos colocar nesse pacote ainda a questão de moradia, a ausência de estresse, a satisfação profissional, saneamento básico, ambiente livre de poluição… É um conceito amplo. Não se restringe somente a uma definição comum, como ausência de doença. Todas essas características se interrelacionam e conseguem, em última análise, promover o melhor ambiente de bem-estar físico, mental e social.

Por que é importante uma data como o Dia Mundial da Saúde?
O conceito de saúde é amplo e não envolve somente questões individuais, mas também ações governamentais, da sociedade civil, de entidades, de confederações. E as ações de umas têm reflexos nas ações de outras e as consequências, por sua vez, são o benefício nesse amplo conceito de saúde. Toda vez que se promove uma data, conseguimos sensibilizar a mídia e aumentar o alcance dos conceitos a respeito do tema.

Para esse ano, a OMS escolheu o tema “Minha Saúde, Meu Direito”. Qual reflexão podemos fazer sobre ele?
É uma reflexão bastante válida, lembrando que a questão da saúde não deve ficar somente a cargo do controle de doença. Que isso não se confunda com atendimento médico, atendimento em unidades médicas. Saúde também diz respeito a prevenção. Então, se de fato existe uma ideia coletiva de direito com relação à saúde, tem que existir também atitudes – obviamente governamentais, mas também de educação, para que as pessoas ajam no sentido de se cuidar, que se sensibilizem de questões que dizem respeito às suas obrigações. A saúde é um direito, claro. Mas também é dever de cada um zelar por sua própria saúde, na medida daquilo que se consegue fazer. Não podemos confundir “direito” com a ideia de sermos sujeitos passivos. O cidadão não tem de receber a saúde “pronta”, a saúde tem de ser também conquistada por ele. Temos direitos e deveres no que diz respeito a nosso bem-estar e qualidade de vida.

Como ser saudável nos dias de hoje?
Por mais que pareça óbvio, é importante lembrar alguns pontos. O primeiro é a necessidade da prática de atividade física regular – idealmente cinco vezes por semana, de 30 a 40 minutos, atividades de moderada a alta intensidade, sendo dois dias inseridos exercícios resistidos. Outro fator essencial é buscar uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais, pobre em gorduras saturadas, gorduras trans, açúcares e carboidratos. E mais: fazer atividades ao ar livre sempre que possível, evitar ambientes poluídos, não fumar, ter uma rotina de cuidados médicos especialmente no sentido de prevenção… Vale ainda ficar atento ao nosso entorno e comportamento diante das situações, evitando o estresse. Vale ainda levantar uma questão mais atual, que é a exposição exagerada a telas e ao mundo virtual. Esse é um tema muito importante hoje em dia. Uma vida saudável é construída também por conexões humanas de qualidade, emoções e relacionamentos positivos, trocas verdadeiras.