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Segundo o diretor de marketing Tibério Lemes, 2023 foi um período de muito trabalho, mas também de muitos resultados. Aqui ele faz uma análise do que passou e conta o que está por vir
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O Trainiac by Gympass desenvolveu planos personalizados que abordam diversas dimensões do bem-estar, incluindo saúde física, qualidade do sono, nutrição e mindfulness
A ansiedade e autocobrança afetam o desempenho de todos; autoconhecimento ajuda a lidar com medos e frustrações, além de evitar outros transtornos, como a depressão
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