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Pesquisa aponta que quem se dedica a uma atividade física com regularidade tem 50% mais chance de ter uma forte resposta imune Yara Achôa, Fitness Brasil7/1/2022 Pessoas fisicamente ativas têm 50% mais chances de desenvolver níveis mais elevados de anticorpos após receberem uma dose de vacina, quando comparadas com aquelas que estão fisicamente inativas. A…
Arquivos de Categoria: Saúde e bem-estar
A gente sente a queda de rendimento com uma noite de pouco descanso. E a privação crônica do sono pode prejudicar a saúde e levar a consequências mais sérias Yara Achôa, Fitness Brasil5/1/2022 Descanso também é treino. Quem nunca ouviu essa recomendação? Há décadas especialistas pregam que a qualidade do sono é vital para o…
Chamada de mindfulness, a técnica traz bem-estar ao dia a dia e ajuda a melhorar a qualidade de vida Yara Achôa, Fitness Brasil4/1/2022 Em tempos de estímulos contínuos, rotinas agitadas e excesso de informações, estar presente nas atividades do dia a dia é um grande desafio. A pandemia da Covid-19 trouxe hábitos que devem…
Estar conectado é importante e todo mundo gosta. Mas atividade física também tem de caber em seu dia a dia Yara Achôa, Fitness Brasil31/12/2021 Mais do que nunca o celular está presente em nosso dia a dia – da hora em que acordamos até a que vamos dormir. É, sem dúvida, um grande aliado do…
Campanha criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Dezembro Laranja alerta para o câncer de maior incidência no país. Veja como se prevenir Yara Achôa, Fitness Brasil20/12/2021 Em um país tropical, com seus dias ensolarados, algumas das programações prediletas incluem atividades ao ar livre – curtir a praia, passear no parque, caminhar em trilhas….
As pessoas estão vivendo mais e querem viver melhor. Por isso, também tem aumentado a busca por atividade física na maturidade. Como as academias têm lidado com esse público? Especialistas analisam o cenário
Depois de perder peso, o publicitário Marcos Gallo, de 56 anos, resolveu buscar condicionamento físico para viver melhor. Aqui ele conta a bem-sucedida experiência que teve com o programa da Academia Leven Yara Achôa, Fitness Brasil13/12/2021 “Cheguei a pesar 118kg. Vivia ansioso e descontava na comida, que trazia satisfação imediata. Mas é o tipo de…
Segundo pesquisa, perda de peso é o principal objetivo quando o assunto é prática de atividade física para o público masculino Yara Achôa, Fitness Brasil2/12/2021 Recentemente, durante o mês de novembro, as atenções se voltaram para a saúde preventiva do homem, especialmente por conta da conscientização da importância de exames e diagnóstico precoce do câncer…
Entrevistamos com exclusividade o professor de educação física Alexandre Lazzarotto, mestre e doutor em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, e autor do livro Recomendações para a Prática de Atividades Físicas para Pessoas Vivendo com HIV e AIDS Yara Achôa, Fitness Brasil1º/12/2021 Há 33 anos, a Assembleia Geral da…
A prática é boa para o ganho de tônus muscular, de flexibilidade e melhora da respiração e da postura. Mas seus benefícios vão muito além do físico Yara Achôa, Fitness Brasil29/11/2021 Para quem olha a o yoga “de longe”, é comum ouvir comentários do tipo: “yoga não é para mim; é muito parado” ou “é…
Em participação especial no FBCast durante a IHRSA Fitness Brasil 2021, Vitor Barrella, sócio-diretor da Academia Leven, falou sobre o modelo de negócio com atendimento exclusivo e treinos personalizados e foco na experiência do cliente. Confira! Yara Achôa, Fitness Brasil26/11/2021 Se você depender de estar sempre motivado para fazer as coisas na sua vida, dificilmente…
Sociedade Brasileira de Pediatria sugere atividades como natação, danças, lutas ou esportes coletivos na rotina infantil. Ortopedista pediátrica orienta como devem ser feitos os primeiros incentivos Yara Achôa, Fitness Brasil22/10/2021 Evitar comportamentos sedentários é a grande chave para estimular crianças a se exercitarem fisicamente. “Desde o nascimento, pais e cuidadores podem incentivar os bebês a…
