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Por Luis Carlos de Oliveira, colunista Fitness Brasil
Archivos de Categoría: Saúde e bem-estar
Por Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil
É o que aponta o Índice do Estado da Mente Global, pesquisa realizada pela Asics através do monitoramento de 30 mil pessoas de 16 países, incluindo o Brasil
Por Luis Carlos de Oliveira, colunista Fitness Brasil
Por Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil
Por Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil
6 de abril é Dia Mundial da Atividade Física. A data é lembrada no mundo todo, por meio de ações de conscientização sobre a importância de adotar um estilo de vida fisicamente mais ativo
Segundo a pesquisa global, idealizada pela Asics, apenas quinze minutos e nove segundos de atividade física podem proporcionar elevação mental
Pessoas que fazem pouca ou nenhuma atividade física têm mais chances de adoecerem do que as que são fisicamente ativas
Dedicar-se a exercícios de fortalecimento muscular, de 30 a 60 minutos por semana, pode reduzir significativamente o risco de morrer prematuramente por todas as causas, diz estudo Uma nova análise global de 16 estudos realizados ao longo de três décadas sugere que levantar pesos, fazer flexões ou “jardinagem pesada” regularmente pode ajudar a reduzir o…
Quem responde é a nutricionista Tânia Rodrigues, sócia fundadora da RGNutri, pioneira em nutrição esportiva, coautora das Diretrizes de Nutrição Esportiva pela Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva Yara Achôa, Fitness Brasil2/3/2022 Tem uma dúvida sobre nutrição, saúde, bem-estar? Precisa de informações específicas sobre uma modalidade, um método, um programa de treinamento? Quer saber mais sobre…
Relatório lançado no Reino Unido fala da importante conexão que deve existir entre centros de atividade física e mecanismos de prescrição social Yara Achôa, Fitness Brasil15/2/2022 Todo mundo sabe que adotar uma vida saudável é uma das melhores formas de se cuidar para evitar ou minimizar a maior parte das doenças. E a atividade física…
