12° Meeting de treinamento de força (1° dia)

R$ 410,00

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em até 6x sem juros no cartão de crédito

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Formas de pagamento

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boleto bancário à vista

Informações adicionais

  • Data

    29/08/2019

  • Horário

    08h30 - 12h

  • Modelo

    Teórico

  • Carga horária

    3h30

12° Meeting de treinamento de força (1° dia)

Conteúdos:

  1. 08h30 - 09h15 - TREINAMENTO MULTIMODAL: INTEGRANDO O HIIT E A MUSCULAÇÃO EM UM NOVO MÉTODO DE TREINO

    O treinamento multimodal surge como modelo de esforço para melhora da aptidão cardiorrespiratória e da aptidão neuromuscular. Além de proporcionar elevado gasto calórico, o treinamento multimodal também auxilia na melhora da força, resistência e da potência muscular. Por ser um modelo de esforço versátil, podendo ser empregado nas salas de musculação ou em outros ambientes, como estúdios e salas de treinamento funcional.


    Palestrante: FABRÍCIO BOSCOLO

  2. 09h20 - 10h05 - ANÁLISE DA CADÊNCIA DE EXECUÇÃO (VELOCIDADE) NA HIPERTROFIA MUSCULAR

    A importância da velocidade de execução de acordo com o objetivo do praticante. Segurança e eficiência para diferentes tipos de velocidades de execução. Velocidade de execução ideal para hipertrofia existe? Cadência versos hipertrofia, evidências científicas recentes.


    Palestrante: GUSTAVO ZORZI

  3. 10h15 - 11h - TREINO DE FORÇA E EMAGRECIMENTO

    Definição de 1 caloria nutricional. Componentes do gasto calórico. Modelo matemático de emagrecimento (CICO). Adaptações metabólicas ao balanço energético negativo. Fatores que influenciam o emagrecimento. Diferenças individuais da perda de peso. Importância no controle nutricional. Adaptações metabólicas no treino de força. Adaptações agudas vs crônicas no treino de força. Treino de força realizado com e sem controle nutricional. Elaboração de programas de treinamento que se adequam às necessidades e preferências do cliente - não APENAS ao objetivo (emagrecimento).


    Palestrante: RAFA LUND

  4. 11h05 - 12h - PERFORMANCE NO BODYBUILDING

    Aplicação de métodos de intensificação nas fases da preparação do atleta: OFF versus Contest; utilização do estresse metabólico como ferramenta útil em métodos voltados a potencializar a desenvolvimento muscular; o papel do "pump" na hipertrofia muscular; alongamento e flexibilidade: estratégias para potencializar a performance muscular, estresse metabólico e hipertrofia.


    Palestrante: CHRISTIANO BERTOLDO

Palestrantes

CHRISTIANO BERTOLDO

Doutor em ciências pela UNICAMP

FABRÍCIO BOSCOLO

Doutor, professor e autor de livro

GUSTAVO ZORZI

Mestre em Ciências do Movimento Humano

RAFA LUND

Palestrante, personal trainer

Formas de pagamento

Tipo Período Parcelado
1º Lote IHRSA - 2019 até 11/07/2019 R$ 348,50 (até 6x no cartão ou boleto)
2º Lote IHRSA - 2019 até 31/07/2019 R$ 369,00 (até 6x no cartão ou boleto)
3º Lote IHRSA - 2019 até 27/08/2019 R$ 389,50 (até 6x no cartão ou boleto)
DIA DOS PAIS (5%) + 3º Lote IHRSA - 2019 (5%) até 12/08/2019 R$ 369,00 (até 6x no cartão ou boleto)

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