Atividades aquáticas na gestação e no pós-parto

R$ 310,00

R$ 263,50

em até 5x sem juros no cartão de crédito

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Desconto para estudante

30% de desconto sobre o preço vigente para estudantes.

Formas de pagamento

cartão de crédito
boleto bancário à vista

Sobre o curso

Profa. Msa. Ester Mendes

OBJETIVOS

Nesse curso, você terá acesso a conceitos atualizados e aplicáveis sobre a prescrição de exercícios aquáticos na  gestação e no pós-parto. Serão apresentadas as recomendações internacionais sobre a prática de exercícios para gestantes sedentárias, ativas, esportistas e atletas. Você entenderá as principais alterações biomecânicas durante a gestação e suas implicações na prescrição de exercícios na natação e na hidroginástica. 

Serão apresentadas orientações para a montagem de programas considerando as necessidades da gestante e os objetivos dos exercícios aquáticos. Discutiremos a polêmica dos exercícios de alta intensidade e a prática de esportes aquáticos com prancha durante a gestação.

Sobre o treinamento no período pós-parto, você entenderá como elaborar programas de natação e hidroginástica com foco estético / condicionamento e como trabalhar adequadamente a progressão do treinamento no período pós-parto. Finalmente, você entenderá de que forma o stand up paddle pode aprimorar o bem-estar físico, mental e emocional da recém-mamãe.

Informações adicionais

Confira os detalhes do curso

  • Data

    04/05/2019

  • Horário

    13h30 às 17h30

  • Modelo do curso

    Teórico

  • Carga horária

    4 horas

Conteúdo

  1. Gestantes - Ester Mendes

    Recomendações internacionais sobre a prática de exercícios: sedentárias, ativas, esportistas e atletas; alterações biomecânicas durante a gestação e implicações na prescrição de exercícios na natação e na hidroginástica; necessidades da gestante x objetivos dos exercícios aquáticos: como montar o programa certo?; exercícios de alta intensidade durante a gestação: pode, não pode ou depende?; a prática dos esportes aquáticos durante a gestação: querer nem sempre é poder. 

  2. Pós-parto - Ester Mendes

    Comportamento social, mídia e ciência: informação x confusão; progressão adequada de intensidade, volume e frequência do treinamento no pós-parto; natação e hidroginástica: como montar aulas com foco no emagrecimento; hidroginástica: como montar aulas com foco na definição muscular; stand up paddle: remando para aprimorar o corpo, a mente e a alma. 

Formas de pagamento

Tipo Período Parcelado
1º Lote FBSP - 2019 até 12/02/2019 R$ 217,00 (até 5x no cartão ou boleto)
2º Lote FBSP - 2019 até 13/03/2019 R$ 263,50 (até 5x no cartão ou boleto)
3º Lote FBSP - 2019 até 02/05/2019 R$ 279,00 (até 5x no cartão ou boleto)

30% de desconto sobre o preço vigente para estudantes.

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