Curso especial de musculação

R$ 575,00

R$ 488,75

em até 6x sem juros no cartão de crédito

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Desconto para estudante

30% de desconto sobre o preço vigente para estudantes.

Formas de pagamento

cartão de crédito
boleto bancário à vista

Sobre o curso

OBJETIVO

Apresentar temas fundamentais para o entendimento de como aplicar ciência à prática da musculação.

Informações adicionais

Confira os detalhes do curso

  • Data

    03 a 05/05/2019

  • Horário

    18h30 às 22h30

  • Modelo

    Teórico

  • Carga horária

    12 horas

Conteúdo

  1. Manipulação das variáveis no treinamento de força - Valmor Tricoli

    Últimas evidências científicas no controle e aplicação do volume, intensidade, intervalo de descanso, frequência de treinamento e organização de séries e repetições para obtenção dos melhores resultados de força e hipertrofia.

  2. Seleção de equipamentos baseada nas curvas de força e no "Sticking Point" - Enrico Gori Soares

    A capacidade de produzir força muda constantemente ao longo da amplitude de movimento dos exercícios. É possível selecionar equipamentos específicos (máquinas, elásticos, pesos livres, alavancas) para que a força produzida pelo equipamento se adeque à produzida pelo praticante. Assim, um esforço maior é realizado em toda amplitude de movimento. A constante mudança nos ângulos articulares e no comprimento muscular afeta a força produzida durante a amplitude de movimento de todos os exercícios da musculação. Identificar essas curvas de força e o ponto de maior dificuldade mecânica “sticking point” é fundamental para selecionar adequadamente os exercícios e os equipamentos (máquinas, polias, elásticos, pesos livres, alavancas, etc.) na musculação.

  3. Treinamento de força de acordo com o nível do praticante - Gustavo Zorzi

    Quais exercícios devem ser indicados ou evitados por iniciantes? Como realizar a progressão do treinamento para que os resultados sejam maximizados? Como aumentar a eficiência mecânica dos exercícios da musculação? Estratégias para aumentar a intensidade em indivíduos treinados, sem necessariamente aumentar a sobrecarga.

Formas de pagamento

Tipo Período Parcelado
1º Lote FBSP - 2019 até 12/02/2019 R$ 402,50 (até 6x no cartão ou boleto)
2º Lote FBSP - 2019 até 13/03/2019 R$ 488,75 (até 6x no cartão ou boleto)
3º Lote FBSP - 2019 até 02/05/2019 R$ 517,50 (até 6x no cartão ou boleto)

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